bayas de goji

Pudding de chía con granada, bayas de goji y almendras

Con la llegada del otoño, nos llegan las granadas! Esta deliciosa fruta tiene pocas calorías, un bajo índice glucémico y nos aporta antioxidantes, vitamina C, potasio y ácido fólico. Así que las aprovecharemos para hacer el pudding de chía! Este es ideal para desayunar ya que es saciante y no tendremos antojos a media mañana,

Batidos saludables

Batido primaveral proteico

  ¡Un batido para que te sientas con fuerza en primavera! Ideal para tomar por la mañana o por la tarde, como desayuno o merienda. También te sirve para tomarlo antes o después de entrenar. Un batido muy completo y fácil de preparar. La proteína aminopower que he usado, tiene un 77% de proteína, es

coco rallado

Compota con albaricoque y arándanos

¡En primavera puedes seguir preparándote compotas! Te propongo que cambies las manzanas que son más de invierno, por albaricoques y arándanos. Se prepara de la misma forma y el sabor es espectacular! Las compotas nos reconfortan más que la fruta cruda y se digieren mejor. Para disminuir la carga glucémica, al servirla, añádele una cucharada