buena nutrición

Muffins de manzana y zanahoria sin gluten, lactosa ni azúcar

Con la llegada del frío nos apetece más el dulce, pues nada mejor que concedernos este deseo con meriendas saludables. Estos muffins o magdalenas, que viene a ser lo mismo prácticamente… te quitarán el antojo de dulce aunque no llevan nada de azúcar, así evitarás picos de glucosa, tendrás una energía estable, sin cambios de

Alubias

Alubias blancas con verduras y trigo sarraceno

Hoy una receta fácil y no por ello menos saludable! Este plato combinado tiene todo lo que tu cuerpo necesita para funcionar de manera óptima! 💪 Parece complicado porque hay varias cocciones, pero todas son super fáciles y yo lo que hago es preparar más cantidad y así tengo comida para más días de la

comida saludable

Brownie de calabaza y cacao

Si estás de antojo estás de suerte! Esta receta es super healthy y fácil de preparar. Sabe a cacao no os asustéis! La calabaza le aporta dulzor natural y así podemos poner menos azúcar de coco. Si no puedes usar azúcar, tienes la opción de ponerle otro tipo de endulzante como stevia o erythritol. Como