Descifrando el Hipotiroidismo: Cómo Afecta a Tu Cuerpo y Espíritu

¿Te has sentido alguna vez desconectado de tu propio cuerpo, luchando con síntomas que no puedes explicar? Conoce cómo afecta tu cuerpo, cuál es el impacto emocional del hipotiroidismo y cómo gestionarla para vivir en bienestar

Yo he estado allí. Diagnosticado con la enfermedad de Hashimoto en 2013, mi viaje hacia la comprensión y gestión de esta condición ha sido tanto personal como profesional.

Hoy, quiero compartir contigo no solo cómo el hipotiroidismo puede transformar tu vida, sino también cómo puedes tomar el control y reescribir tu historia de bienestar.

Navega a través del artículo:

1. Mi Historia Personal con Hashimoto
2. La Montaña Rusa del Hashimoto: Más que Solo Cansancio y Cambios de Humor
3. Síntomas Generales
4. Síntomas Emocionales y Cognitivos
5. Síntomas Físicos Específicos
6. Otros Síntomas
7. Cuando el Silencio de la Tiroides Grita en Todo tu Cuerpo
8. Cómo el Hipotiroidismo Afecta las Emociones
9. La Medicación y tu Condición
10. Reescribiendo tu Historia de Salud: Un Futuro Brillante con Hashimoto

Mi Historia Personal Con Hashimoto

Antes de mi diagnóstico, siempre me describía como una persona paciente y tranquila. Comencé a notar algo raro en mi cuando comencé a vivir en una montaña rusa de cambios de humor, sufría confusión mental y ansiedad, a la vez que comencé a tener problemas digestivos, perder cabello y me sentía mucho más agotado de lo normal.

Estas sensaciones no eran algo que describiese como normal. Veía a personas de mi edad que no sentían lo que yo sentía.

Además, el hipotiroidismo es mucho menos frecuente en hombres (alrededor del 0,1% de los hombres lo padecen, contra el 2% de las mujeres), y muchos de los síntomas podrían confundirse con otras condiciones de salud. La prevalencia puede aumentar con la edad y está influenciada por factores como la ingesta de yodo y la presencia de otras condiciones autoinmunes.

Cerca de un millón de personas residentes de España padecen hipotiroidismo, pero no saben. Y este desconocimiento sobre mi propia enfermedad me llevó a especializarme en ello.

A través de mis estudios y consultas con pacientes, he notado que casi todos sienten cambios emocionales y físicos asociados con la enfermedad de la tiroides. Por eso he querido compartir este artículo contigo, para que conozcas cuáles son los efectos en tu cuerpo.

La Montaña Rusa del Hashimoto: Más que Solo Cansancio y Cambios de Humor

Cuando hablamos de Hashimoto, nos referimos a una condición donde nuestro propio sistema de defensa, que usualmente combate virus y bacterias, empieza a ver nuestra glándula tiroides como un intruso y ataca.

Este pequeño órgano en forma de mariposa, situado en nuestro cuello, es como el director de una orquesta; regula desde nuestra energía hasta cómo nuestro cuerpo utiliza los recursos que le damos. Imagina que un día, el director empieza a perder el control: la música se desafina, algunos instrumentos suenan demasiado fuerte y otros apenas se oyen.

Así es como el Hashimoto afecta al cuerpo, creando una sinfonía de síntomas que van desde la fatiga extrema hasta cambios en el peso, pasando por una sensación general de no estar bien.

Acompáñame a descubrir cómo esta condición puede manifestarse físicamente y qué podemos hacer al respecto.

Imagina despertar un día sintiéndote completamente agotado, sin importar cuánto hayas descansado. O descubrir que tu cabello, una vez fuerte y vibrante, ahora se adelgaza a un ritmo alarmante. Estos no son simples caprichos del cuerpo; son señales de alerta de que tu tiroides, ese pequeño órgano con una influencia gigantesca, podría no estar funcionando correctamente.

Pero el hipotiroidismo no solo afecta tu físico; se entrelaza profundamente con tus emociones, oscureciendo la pasión y el entusiasmo por la vida que una vez sentiste.

Las personas con la enfermedad de Hashimoto pueden experimentar una gama mixta de síntomas, reflejando tanto el hipertiroidismo (cuando la tiroides está hiperactiva) como el hipotiroidismo (cuando la tiroides está poco activa).

Esto se debe a las fluctuaciones en la función tiroidea provocadas por la respuesta autoinmune del organismo.

Los síntomas en sí, así como su, pueden ir cambiando. Por eso, el Hashimoto puede tener diferentes caras en el tiempo:

Síntomas Generales

• Fatiga y Agotamiento: Sensación de cansancio extremo que no mejora con el descanso. Es una de las quejas más comunes, afectando la capacidad para realizar actividades diarias.
• Aumento de Peso o Dificultad para Perderlo: Cambios en el metabolismo pueden llevar a un aumento de peso inesperado o dificultad para bajar de peso, incluso con dieta y ejercicio.
• Tiroides Agrandada (Bocio): Un aumento visible o palpable en el tamaño de la tiroides, que puede causar molestias en el cuello o dificultad para tragar.

Emocionales y Cognitivos

• Irritabilidad y Cambios de Humor: Fluctuaciones emocionales que pueden afectar las relaciones personales y el bienestar diario.
• Depresión y Ansiedad: Sentimientos persistentes de tristeza, preocupación o vacío que pueden interferir con la calidad de vida.

Físicos Específicos

• Estreñimiento y Otros Trastornos Gastrointestinales: Problemas digestivos como el estreñimiento, que resultan de la disminución del metabolismo.
• Intolerancia al Calor o al Frío: Dificultad para adaptarse a los cambios de temperatura, sintiéndose excesivamente frío o caliente.
• Dolores Musculares y Debilidad: Sensación de dolor, calambres o debilidad en los músculos, sin causa aparente.
• Latidos Cardíacos Irregulares: Experimentar latidos cardíacos demasiado rápidos o lentos, que pueden ser señal de alteraciones en el sistema cardiovascular.

Otros Síntomas

• Transpiración Excesiva o Insuficiente: Cambios en la sudoración, que pueden no corresponder con el nivel de actividad física o la temperatura ambiental.
• Pérdida de Cabello: Adelgazamiento o caída del cabello, incluyendo las cejas, de manera uniforme.
• Problemas de Fertilidad: Dificultades para concebir, que pueden afectar tanto a hombres como a mujeres, relacionadas con desequilibrios hormonales.

Para las personas con enfermedad de Hashimoto en su primera etapa, se pueden liberar hormonas almacenadas a medida que se destruye la glándula tiroides, lo que provoca niveles elevados repentinos de hormona tiroidea (por eso sienten síntomas de hipertiroidismo) y tienen un gran impacto emocional a menudo difícil de explicar.

Luego, a medida que se agota y el daño en la tiroides se acelera, los niveles de hormonas tiroideas suelen disminuir y volver a desarrollarse el hipotiroidismo.

Cuando el Silencio de la Tiroides Grita en Todo tu Cuerpo

Desde el metabolismo hasta el corazón, pasando por el sistema nervioso y más allá, el hipotiroidismo teje una red compleja de desafíos. Pero al entender cómo esta condición afecta diversos aspectos de tu salud, desde la digestión hasta la respiración y la salud reproductiva, puedes comenzar a tomar medidas proactivas. No se trata solo de tratar una glándula; se trata de cuidar todo tu ser.

Sistema Endocrino

Cuando tienes hipotiroidismo, tu cuerpo produce muy poca hormona tiroidea T3 y T4. Estas hormonas controlan tu metabolismo, y ello afecta la forma en que tu cuerpo usa la energía. Como resultado, muchas de las funciones principales de tu cuerpo cambian y pueden ralentizarse.

Sistemas Circulatorio y Cardiovascular

El hipotiroidismo disminuye la frecuencia cardíaca y debilita los latidos del corazón, lo que hace que el corazón sea menos eficiente para bombear sangre al cuerpo. Esto puede provocar dificultad para respirar cuando haces ejercicio. Al estrechar las arterias, esta afección también puede elevar la presión arterial.

El hipotiroidismo puede provocar colesterol alto. Juntos, la presión arterial alta y el colesterol alto pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.

Sistema Respiratorio

Una cantidad insuficiente de hormona tiroidea debilita los músculos que utilizas para respirar y hace que sus pulmones funcionen de manera menos eficiente. Como resultado, es posible que sientas falta de aire o que tengas problemas para hacer ejercicio.

El hipotiroidismo también aumenta la probabilidad de desarrollar apnea del sueño, que son pausas en la respiración que ocurren mientras duermes.

Sistema Nervioso

El hipotiroidismo no tratado puede cambiar la forma en que los nervios transportan información hacia y desde el cerebro, la médula espinal y el cuerpo. Esto puede causar una afección llamada neuropatía periférica. Estos síntomas incluyen entumecimiento, hormigueo, dolor o ardor en las partes afectadas del cuerpo.

Sistema Digestivo

El hipotiroidismo ralentiza el movimiento de los alimentos a través del estómago y los intestinos. La digestión lenta puede provocar síntomas como acidez de estómago, estreñimiento e hinchazón.

Sistema Reproductivo

Las mujeres con hipotiroidismo pueden tener períodos irregulares, abundantes o falta de períodos. Pueden tener problemas para quedar embarazadas o tener más probabilidades de sufrir un aborto espontáneo si quedan embarazadas.

El impacto emocional del Hipotiroidismo

Abordar el impacto emocional del hipotiroidismo es navegar por aguas profundas y a menudo inexploradas.

Al comenzar el tratamiento, algunos pueden sentirse como si una niebla cubriera sus emociones, llevándolos a un estado donde la alegría y el dolor se sienten distantes, casi como observar la vida a través de un cristal empañado.

Esta desconexión con uno mismo puede describirse mejor no solo como fatiga emocional, sino como vivir con ‘el alma en pausa’, donde la chispa que nos impulsa a amar, soñar y crear parece extinguirse temporalmente.

Esta batalla interna se ve agravada por un incremento en el estrés y un aumento notable en la prevalencia de ansiedad, depresión y alexitimia, que es la dificultad para identificar y expresar las emociones que estamos viviendo.

Estos síntomas son especialmente cruciales de reconocer porque pueden persistir incluso cuando los exámenes de tiroides muestran resultados dentro de los rangos considerados ‘normales’. La enfermedad de Hashimoto, al ser una condición autoinmune, opera en silencio, haciendo que sus efectos sean menos visibles para aquellos a nuestro alrededor.

Es esencial comprender esta dimensión del hipotiroidismo porque revela una verdad profunda sobre la condición: va mucho más allá de lo físico, afectando el núcleo mismo de nuestro ser emocional.

A menudo, la medicina tradicional no captura completamente la extensión de este impacto, dejando un vacío en la comprensión y el apoyo que nuestros seres queridos pueden ofrecernos.

Al compartir estas experiencias, no solo buscamos validar nuestras propias luchas, sino también abrir un camino hacia una mayor empatía y apoyo mutuo en nuestra comunidad y más allá. 

La Medicación y tu Condición

Incluso cuando los niveles de TSH parecen estar en un rango normal, los anticuerpos tiroideos elevados pueden contribuir a síntomas como dolor, ansiedad, angustia, fatiga, aumento de peso y depresión.[1] Y muchos síntomas se ignoran porque lo relacionamos con la vida cotidiana.

Y no. Muchas veces la medicación no funciona como lo imaginamos. Qué más quisiera decir que al tratar con medicamentos tus hormonas tiroideas, se arreglan los síntomas y se reduce el impacto emocional. Pero esto está lejos de la realidad de muchos.

Algunas personas pueden seguir teniendo una reducción persistente en su calidad de vida relacionada con la salud, incluso mientras toman medicamentos para la tiroides.

Reescribiendo tu Historia de Salud: Un Futuro Brillante con Hashimoto

El primer paso para superar cualquier desafío, ya sea relacionado con la salud o de otro tipo, es reconocer y aceptar que la enfermedad de Hashimoto es una realidad en tu vida. Y que para vivir una vida donde la enfermedad “no te afecte” como lo hace ahora, es necesario hacer cambios de hábitos, mentales, emocionales, físicos y nutricionales.

Cuando me diagnosticaron la enfermedad de Hashimoto, tenía curiosidad por saber más sobre cómo se desarrolla la enfermedad y qué soluciones efectivas a largo plazo son para esta enfermedad autoinmune.

Por eso he creado, junto a otros expertos en diferentes áreas relacionadas, este taller online gratuito, que te descubrirá una metodología más global relacionada a los síntomas, para empoderarte a recuperar tu vida.

Tomar la medicación adecuada es definitivamente un primer paso importante… pero ¿qué pasa después? ¿Qué tipo de alimentación debes llevar? ¿Deberías hacer una limpieza del hígado? ¿Cómo debe ser tu ejercicio físico? ¿Cómo equilibrar tus glándulas suprarrenales?

La medicina convencional tiende a considerar cada síntoma de forma separada, con énfasis únicamente en las hormonas tiroideas. Pero los practicantes funcionales miramos el panorama general y consideramos todas las piezas en movimiento que podrían ser desencadenantes del síndrome de Hashimoto.

Aunque el camino hacia la gestión del hipotiroidismo puede ser desafiante, no estás sola o solo. Con el apoyo adecuado, la educación y los cambios de estilo de vida, puedes recuperar tu energía, tu salud y, lo más importante, tu alegría de vivir.

Si estás lista o listo para este cambio, te espero en la Academia ReShape.

[1] Carta MG, Loviselli A, Hardoy MC, et al. The link between thyroid autoimmunity (antithyroid peroxidase autoantibodies) with anxiety and mood disorders in the community: a field of interest for public health in the future. BMC Psychiatry. 2004;4:25. Published 2004 Aug 18. doi:10.1186/1471-244X-4-25