Bundle Reshape Calma
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Vídeo curso: Reshape Relax
- Incorpora a tu vida cómo reconectar de forma amorosa con el cuerpo.
- Aprende sencillas posturas de Yin Yoga que te harán sentir más vital.
- Disfruta con sesiones que te permiten relajarte en minutos después de horas de tensión.
- Equilibra tu sistema nervioso y accede a un estado natural de calma y relajación.
¿Tienes la sensación de vivir ahogada?
¿Todo el día corriendo a contra reloj y no haciendo nada bien?
¿Con esa sensación de que no llegas a todo?
¿Se te queda el cuerpo agarrotado de tanta tensión acumulada a lo largo de la jornada?
Si la respuesta es sí, este es tu curso, aprenderás a reconectar con tu cuerpo, enviarle señales de calma y bajar revoluciones para poder recargarte de energía durante tu descanso.
Características del curso
- Sin necesidad de material.
- Adaptable a cualquier espacio.
- Sesiones cortas de ejercicio.
- Adaptado a cualquier nivel de condición física.
RELAX
Vídeo curso: Reshape Respira
Tu estrategia más efectiva para mejorar:
- Gestión emocional.
- Gestión de tu energía.
- Equilibrio cuerpo -mente.
- Disminución ansiedad.
Reshape Respira es un programa online sobre técnicas respiratorias, basados en ejercicios de respiración del yoga, el budismo y el taoísmo.
Existe en la actualidad mucha referencia científica de peso.
Este curso presenta un enfoque muy práctico sobre su efecto fisiológico, beneficios y aplicación según necesidad del individuo.
Por medio de esta práctica de ejercicios respiratorios puedes obtener estos beneficios:
- equilibrar tu sistema nervioso
- mejorar tu descanso
- reducir niveles de ansiedad
- reducir estrés
- mejorar la digestión
- mejora la respuesta sexual
- mejorar capacidades cognitivas
Este programa cuenta con 21 vídeos teórico-prácticos, audios de práctica y contextualización, gráficos, etc. Además incluye un acompañamiento de una semana, mediante distintos canales, por medio del cual nos aseguramos la correcta comprensión y adherencia a la práctica.
RESPIRA
Vídeo curso: Reshape Revitaliza
La revolución de la conexión corporal:
- Descubre el Nidra, una poderosa técnica que te permite mayor relajación que varias horas de sueño.
- Visualiza tu vida soñada para llevarla a la práctica.
- Elimina pensamientos limitantes y negativos.
- Mejora tu relación con el descanso.
Reshape Revitaliza es un programa online de técnicas meditativas basados en la ciencia del Yoga Nidra.
En la actualidad hay mucha referencia científica que avalan su beneficios (especialmente en neurociencia).
Es una practica pasiva, que se realiza en Savasana (tumbadx boca arriba, en quietud y con ojos cerrados).
Por medio de esta práctica puedes alcanzar estados de relajación muy profundos, aportando mediante estas técnicas propias del Nidra la capacidad de modificar nuestras ondas cerebrales, llevándonos a distintos estados de consciencia y diferentes fases del sueño.
De esta manera somos capaces de reprogramar nuestro subconsciente e inconsciente.
Estos son algunos de los beneficios de Reshape Revitaliza:
Lo más significativo de la práctica del Yoga Nidra es que nos transporta a otro estado de consciencia. Un lugar del ser donde somos capaces de vivir desde el amor, la seguridad y la presencia testigo; tomando distancia de la reacción y de la elección precipitada.
Descanso y profundo relax de nuestro cuerpo y nuestra mente, mientras nuestra consciencia se mantiene despierta.
Este programa cuenta con vídeos teórico-prácticos, audios de práctica y demás contenidos. Además incluye un acompañamiento de una semana, mediante distintos canales, por medio del cual nos aseguramos la correcta comprensión y adherencia a la práctica.
REVITALIZA
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