RESHAPE RESPIRA
¿Te sientes así con frecuencia?
- El estrés y el ritmo acelerado te impiden calmarte
- No puedes dormir bien porque tu cabeza va a mil incluso por la noche
- Los nervios y las preocupaciones dificultan tu concentración
- Estás siempre alerta y en tensión, y eso afecta a tus emociones
es importante que sepas que..
Tu alimento celular más importante te llega a través de tus pulmones
Según como sea tu respiración, así será la forma como vivas tu día a día.
La respiración aquieta tu mente, te permite habitar plenamente tu cuerpo.
Una vez incorporas los ejercicios respiratorios en cada situación de tu vida vas a conseguir:
- Estar en calma y vivir con plenitud los momentos de felicidad
- Dormir y descansar cuando es el momento del día para ello
- Estar activ@, enfocad@ y productiv@ cuando lo necesites
- Disfrutar de una mente y un cuerpo alineados con tus pensamientos y acciones.
Por eso, para que puedas conseguir todos estos beneficios y transformar tu vida desde ya, he preparado para ti:
RESHAPE RESPIRA
Donde aprenderás a respirar de forma consciente para tener acceso a una vida más sosegada, con momentos de vivencia plena, con la capacidad para estar presente en el aquí y ahora.
¿Qué vas a conseguir con "Reshape Respira"?
Dentro de este programa, vas a disfrutar de grandes beneficios para tu bienestar:
- Despedirte de tu ansiedad
- Inducir un sueño profundo y reparador
- Estimular tu energía en los momentos del día que sea necesario
- Aprender a tomar distancia de las situaciones que te sobrepasan
- Mejorar tu digestión y tu salud intestinal
- Vivir tu vida desde otro estado mental, en calma y con capacidad de confrontar lo que venga.
Metodología
Aprenderás técnicas de respiración a través de la práctica a tiempo real que luego, una vez interiorizadas, puedes aplicar en pocos minutos cuando las necesites.
Las técnicas que vas a aprender te permitirán:
- Equilibrar e influenciar beneficiosamente tu sistema nervioso
- Equilibrar el pH sanguíneo
- Mejorar la absorción de oxígeno
- Variar tu ritmo respiratorio
- Variar tu ritmo cardíaco
Fer Orpinell
Autor – Pilates & Fitness Coach
Fer Orpinell es profesional del fitness y la salud con más de 16 años de experiencia.
Formado en España y Estados Unidos. Especializado en Pilates con los mejores mentores del método a nivel internacional. Formado como Breath Coach por Yoga Teacher College e instructor de Yin Yoga (Yoga Alliance).
Es autor de dos libros y cofundador de la plataforma de cursos online Academia Reshape.
Ha trabajado en diferentes países y entornos profesionales, colaborando con medios de comunicación, empresas y ONG´s.
«Si cambias internamente, cambias el mundo que te rodea»
¿Qué contiene el curso online RESHAPE RESPIRA?
Módulo 1: Introducción
- Beneficios
- Configuración
- Desarrollo
- Página sobre el Autor
Módulo 2: Conceptos
- Conceptos Teóricos
- Mecánica de la Respiración
- Respiración Diafragmática
- Nervio Vago
- Conceptos prácticos
Módulo 3: Equilibrar
- Respiración Base 4:4
- Respiración Cuadrada (Sama Vritti)
Módulo 4: Aquietar
- Respiración Relajante 4:8
Módulo 5: Activar
- Respiración de Fuego (Kapalabathi)
Módulo 6: Meditar
- Conceptos Teóricos y prácticos
- Meditación
Módulo 7: Extras
- Masaje diafragmático
- Respiración Triunfante (Ujjayi)
- Técnica para Contabilizar Respiraciones
- Técnica Respiración Alterna (Nadi Sodanha)
- Workshop Respira tu Equilibrio (Teórica y Práctica)
- Diario de seguimiento + Práctica de Yoga Nidra
ACOMPAÑAMIENTO PERSONAL
¿Te ayudaría sentirte acompañado para ser constante en la práctica de la respiración consciente y así afianzarlo como un hábito de vida?
Conozco el gran valor de que alguien esté contigo y te lleve de la mano hacia tu éxito, por eso en este programa he incluído un acompañamiento continuado de una semana conmigo, para consultar inquietudes y dudas.
Apúntate ya y empieza a disfrutar de todos los contenidos del curso. En septiembre abriremos nueva sesión de acompañamiento personal, pero ahora puedes empezar ya practicando por tu cuenta.
- Sentir paz y tranquilidad interior
- Mejorar tu salud y tus emociones
- Calmar tu relación con la comida
- Dejar de sentir dolores relacionados con el exceso de estrés
Esto es lo que dicen quienes lo han vivido...
He recuperado el sueño entre otras cosas y el otro día me ha sorprendido el efecto kapalabhati en momentos de cansancio justo después de patinar. Es increíble como micro ejercicios te hacen sentir mejor. Y además como no necesitan mucho tiempo es fácil hacerles un hueco😁
Teresa
Me gustaría que te visualizaras por un momento sintiendo esto...
- Con la tranquilidad y la seguridad de que todo saldrá bien
- Notando que estás en las mejores condiciones para confrontar lo que tenga que venir
- Sabiendo que puedes desengancharte de lo que te hace mal y escoger lo que te conviene
- Vivir sin miedos ni pre-ocupaciones por situaciones que nunca pasarán
- Disfrutando en plenitud de cada momento dulce de la vida
- Con la robustez interior para encarar los episodios amargos de la existencia
EL REMEDIO INFALIBLE PARA VIVIR TU VIDA DESDE OTRA ENERGÍA DE PLENITUD NO SE TOMA POR LA BOCA.
SE RESPIRA POR LA NARIZ.
Con RESHAPE RESPIRA podrás...
- Despedirte de tu ansiedad
- Inducir un sueño profundo y reparador
- Estimular tu energía en los momentos del día que sea necesario
- Respirar y reconectar con lo que realmente quieres en tu vida
¿Qué incluye el programa "Reshape Respira"?
Reshape Respira
Incluye 7 módulos de contenidos:
- 21 videos teórico/prácticos
- 10 audios de practica y contextualización
- Recursos gráficos y textos de ampliación.
+
Acompañamiento continuado de una semana con acceso a Fer
- Al ser parte de Reshape Respira tendrás acceso a los seguimientos semanales para consultar dudas y plantear preguntas. Te entregamos la práctica de los ejercicios y explicaciones teóricas y prácticas para consolidar el hábito y resolver inquietudes mediante nuevos contenidos exclusivos. El próximo acompañamiento semanal será del 9 al 16 de diciembre.
+
Acceso permanente al Canal de Telegram Privado
- Donde recibirás audios de práctica de las distintas técnicas respiratorias para que puedas realizarlos de manera muy fácil, en cualquier momento y lugar desde tu móvil
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Acceso permanente al Grupo Privado de Facebook Reshape Respira
- Donde compartiremos nuevos contenidos en vivo durante el acompañamiento, despejaremos dudas, responderemos preguntas y compartimos experiencias con la comunidad Reshape Respira.
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- Bonus de regalo:
Workshop de 2 horas
“Respira tu Equilibrio”
Valor total 735€
Precio DE OFERTA:
97
Preguntas frecuentes
En sufran mayoría sí. Alguno puntual no, esto lo especificamos en el curso.
No. El programa está pensado tanto para principiantes como para personas con experiencia en técnicas respiratorias. Hay diferentes ejercicios atendiendo a distintas necesidades.
Muchos de estos ejercicios pueden ser muy beneficiosos para personas con problemas respiratorios de acuerdo con la evidencia científica. Recomendamos que consultes a tu médico actualizado.
Tú eres tú y vives solamente
en ti porqué respiras
Si tú también quieres:
– Sentir alivio real del estrés diario
– Vivir con paz interior para experimentar una vida plena a cada instante
– Dejar de sentir miedos creados sólo por tu mente
– Descansar, gozar y notar que la vida merece la pena vivirla desde el cuerpo reposado
– Habitar plenamente tu cuerpo, sentir su silencio y su quietud….
Empieza a respirar consciente ahora con RESHAPE RESPIRA y aprovecha esta exclusiva oferta de lanzamiento
97
