Recupera la capacidad de tu cuerpo
para perder peso de verdad
El cuerpo no responde solo a lo que haces.
Responde al estado desde el que vives.
era su problema número 1
Esto te suena, ¿verdad?
Si llevas tiempo intentándolo y el cuerpo no responde, el problema no eres tú. El problema es el enfoque.
- Comes bien, te mueves, y aun así el peso no cambia.
- Empiezas con motivación y a las semanas algo se rompe.
- Sientes cansancio constante que no desaparece aunque duermas.
- La ansiedad por comer aparece en los peores momentos.
- Sientes que tienes que estar siempre controlando para no perder lo poco que avanzas.
- Has probado dietas, retos, apps… y el efecto rebote siempre vuelve.
Por qué seguir intentándolo
de la misma manera no funciona
Te implicas.
Cuidas lo que comes.
Intentas hacerlo bien.
Pero con el tiempo algo se rompe.
Aparece el cansancio.
La falta de motivación.
La sensación de tener que estar siempre controlando.
El modelo tradicional te dice: come menos, muévete más. Pero esa fórmula ignora lo más importante:
El metabolismo responde al estado interno desde el que vives.
Cuando ese estado está bajo tensión, el cuerpo se adapta.
Reduce el gasto. Aumenta el hambre.
Hace más difícil sostener cualquier cambio.
No es falta de voluntad.
Es que nadie te había explicado esto.
Lo que cambia con este enfoque
El cambio real no empieza
por hacer más.
Empieza por crear coherencia.
Para que el cuerpo responda, necesita coherencia entre lo que haces, cómo lo haces y cómo te sientes al hacerlo. Cuando esa coherencia aparece, ocurre algo que pocas veces te han explicado:
La motivación deja de depender de la fuerza de voluntad
Empieza a surgir desde dentro, de forma natural.
Sostener los hábitos se vuelve más natural
No por disciplina, sino porque el sistema te sostiene a ti.
El peso empieza a responder
No como resultado de esfuerzo puntual, sino como consecuencia de un sistema alineado.
Esto no va de exigirte más. Va de crear el estado interno adecuado para que tu cuerpo y tu mente acompañen.
Los 4 ejes del programa
Cuando estas cuatro áreas se alinean, el cuerpo deja de resistirse y empieza a acompañarte.
Alimentación
No se trata de restringir. Se trata de estructurar. Aprenderás qué necesita tu cuerpo, cuándo y cómo, para que la energía se estabilice y el hambre deje de dominarte.
Movimiento
El tipo de estímulo importa más que la cantidad. Aprenderás a activar tu metabolismo de forma inteligente, sin agotarte, generando la señal que el cuerpo necesita para responder.
Sistema nervioso
El estado interno determina cómo responde el cuerpo. Cuando el sistema nervioso está saturado, sostener cualquier cambio se vuelve un esfuerzo enorme. Aquí aprenderás a regularlo.
Ritmo y descanso
Tu cuerpo funciona en ciclos. El ritmo circadiano, la calidad del sueño y el orden de tus rutinas afectan directamente a tu metabolismo y a tu capacidad de sostener cambios.
Lo que encontrarás dentro
8 sesiones guiadas por un equipo de profesionales, cada una diseñada para darte claridad y herramientas reales.
Bases del cambio
Entiende el sobrepeso como un problema multifactorial. Estructura tu alimentación desde cero con ejemplos reales: desayunos, comidas, cenas, menú semanal y primeras reglas del plato saludable.
Diego De CastroActiva tu metabolismo
Cómo responde tu cuerpo al movimiento. Estrategias para encender el metabolismo: fuerza, HIIT, snacks de movimiento. Programación práctica para integrar actividad en tu semana real.
Fer OrpinellRitmo y descanso
La relación entre el ritmo circadiano y tu peso. Cómo el sueño influye en el hambre y en el metabolismo. Pautas concretas para mejorar tu descanso y recuperación.
Montse ReusClaves metabólicas
Resistencia a la insulina, valores analíticos y su relación con el peso. Estrategias de estilo de vida con visión integrativa médica para que entiendas qué está pasando realmente dentro de tu cuerpo.
Dra. Susan JudasHambre real vs. hambre emocional
Aprende a reconocer las señales de tu cuerpo. Gestión de antojos, el papel del azúcar y cómo convertir lo aprendido en un estilo de vida sostenible. Estrategias para superar las recaídas.
Diego De CastroRespira y regula tu estrés
Sistema nervioso: supervivencia vs flow. Técnicas respiratorias para influir en tu estado interno. Práctica de Yoga Nidra para activar la recuperación profunda y reducir la tensión acumulada.
Fer OrpinellIntegra y consolida
Cómo gestionar tu energía y tu tiempo para que los hábitos se sostengan. Grandes cambios a partir de pequeños pasos. La constancia como sistema, no como esfuerzo.
Montse ReusSesión de preguntas y respuestas
Sesión en directo grabada con todo el equipo. Resuelve tus dudas con los profesionales que han diseñado el programa. Acceso permanente a la grabación.
Todo el equipo ReshapeEl equipo que te acompaña
Profesionales sanitarios con visión integrativa, uniendo conocimiento para que el cambio sea real y duradero.
Especialista en salud intestinal y metabolismo. Más de 12 años de experiencia clínica con visión integrativa.
Instructor de yoga, pilates y fitness. Especialista en respiración y regulación del sistema nervioso a través del movimiento.
Experta en pérdida de peso y autora. Especializada en hábitos sostenibles y gestión de la constancia en el tiempo.
Médico de familia con visión integrativa. Especializada en metabolismo, resistencia a la insulina y marcadores analíticos.
Lo que dicen quienes ya lo han vivido
He perdido 6 kilos… pero lo más importante no es eso. Es que vuelvo a tener ganas de hacer cosas. Me siento bien, con energía, con ilusión otra vez.
Habéis hecho un gran trabajo. Un curso recomendable al 1000%. He aprendido tanto sobre mi cuerpo… y los ejercicios de Fer dan ganas de repetir.
Por primera vez en años siento que entiendo lo que le pasa a mi cuerpo. No es magia, es que por fin tengo las herramientas correctas.
Incluido en tu inscripción
Dos programas completos diseñados por Fer Orpinell para que tengas todo lo que necesitas desde el primer día.
Programa completo de entrenamiento de fuerza orientado específicamente a mejorar la composición corporal. Rutinas estructuradas, progresivas y adaptadas para que el movimiento se convierta en la señal metabólica que tu cuerpo necesita.
Por Fer Orpinell
Programa de Yoga Nidra y técnicas de regulación del sistema nervioso. Herramientas prácticas para reducir la activación crónica, mejorar la recuperación y crear el estado interno desde el que sostener el cambio se vuelve más natural.
Por Fer Orpinell
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Pago único, acceso inmediato a todo el contenido desde el primer momento.
⏳ Precio especial hasta el lunes 27 de abril
El lunes el precio sube a 147 €. Sin excepciones.
Todo lo que incluye
- 8 sesiones en vídeo con acceso inmediato y permanente
- Sesión de preguntas y respuestas grabada con todo el equipo
- Bonus 1: Programa de fuerza para activar el metabolismo
- Bonus 2: Yoga Nidra y regulación del sistema nervioso
- Materiales y recursos descargables de cada sesión
- Equipo de 4 profesionales sanitarios especializados
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo necesito al día?
¿Ya lo he probado todo. ¿Por qué esto sería diferente?
¿Es adecuado si tengo hipotiroidismo, SOP u otras condiciones?
¿Cuánto tiempo tengo acceso al contenido?
¿Puedo apuntarme si no sé nada de nutrición o ejercicio?
¿Hay dieta o plan de alimentación específico?
Tu cuerpo no está roto.
Solo necesita el estado interno correcto
para volver a responder.
Eso es exactamente lo que construyes dentro de este programa. Y empieza en el momento en que accedes.
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La problemática multifactorial del sobrepeso y cómo abordarla.
Comenzar con un objetivo claro, bien definido.
Detox de nevera, cocina y hogar.
Alimentos a incluir en tu nuevo plan nutricional
Desayunos deliciosos para recuperar tu buena forma.
Ayuno Intermitente
3 reglas de oro de tus platos saludables.
Comidas equilibradas que te llenan de energía y te sientan bien.
Cenas sencillas para recuperar tu buena forma.
Ejemplo de menú semanal
Activa tu metabolismo
La actividad física y su impacto en la salud.
Déficit calórico y metabolismo.
Estrategias para encender el metabolismo: Fuerza - HIIT - Sandwich HIIT - snacks de movimiento.
Programación de Actividad Física en tu semana (frecuencia, volumen e intensidad) .
Ritmo y descanso
Descubre la relación entre el ritmo circadiano y tu peso.
Hambre y hora de comer
Pautas para una buena higiene del sueño.
Descanso durante el día.
Claves metabólicas
Resistencia a la insulina
Valores de laboratorio
Relación con otros riesgos de salud,
Estrategias clave de estilo de vida.
Hambre real vs. emocional
Hambre Real vs. Hambre Emocional.
Ingestas Estratégicas para comer entre horas.
¿La comida como premio?
El poder del azúcar
Cómo hacer de todo lo aprendido un estilo de vida.
Valorar el progreso, recalibrar y continuar.
Cómo superar las recaídas.
Respira y regula tu estrés
Sistema nervioso: Supervivencia vs Flow.
Cómo influenciar el Sistema Nervioso mediante ejercicios respiratorios.
Práctica de Técnicas Respiratorias.
Hipnósis Yóguica: Yoga Nidra y Sankalpa.
Práctica de Yoga Nidra.
Integra y consolida
Efectividad en el uso del tiempo.
Gestión de la energía: diaria y semanal.
Efectividad vs. eficiencia
Cómo funciona la concentración y uso de bloques de tiempo.
Grandes logros a partir de pequeños cambios.
Respondemos tus dudas
Incluido en tu inscripción:
BONUS 1
Curso “Aprende cómo quemar grasa rebelde sin pasar hambre ni sufrir el efecto rebote”.
BONUS 2
Curso “Iniciación al Pilates”.
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Curso “Fuerza efectiva para la pérdida de grasa”.
*VALOR TOTAL DE LOS CURSOS DE REGALOS de 271€.
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(PVP normal: 247 €)
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